<오늘부터 마음챙김!>은 어린이들이 자신의 감정을 인식하고 조절하는 방법을 배울 수 있는 그림책이에요. 이 책은 마음챙김의 개념을 소개하고, 어린이들이 쉽게 따라할 수 있는 27가지의 마음챙김 연습 방법을 제시해요. 호흡과 집중을 기본으로 하는 요가와 명상 기법들을 통해 어린이들은 자신의 감정을 알아차리고, 부정적인 감정을 다스리며, 긍정적인 마음가짐을 갖는 법을 배워요. 이 책은 특히 어린이들의 눈높이에 맞춰 귀여운 그림과 친절한 설명으로 구성되어 있어요. 아이들은 현재에 집중하는 법, 감정에 이름 붙이기, 천천히 음식 먹기, 호흡 세기, 바른 자세로 앉기, 자신 칭찬하기 등 다양한 활동을 통해 마음챙김을 실천할 수 있어요. 이 책은 어린이들이 자신의 감정을 이해하고 조절하는 능력을 키우는 데 도움을 줘요. 또한 집중력, 창의력, 감수성을 향상시키고, 타인의 감정에 공감하는 능력도 기를 수 있어요. 이를 통해 어린이들은 자신의 마음을 건강하게 관리하고, 일상생활에서 마주치는 다양한 감정적 도전들을 더 잘 다룰 수 있게 될 거예요.

그림책 종류

일반그림책

주인공 형태

그림체

일반적