마음 챙김은 나 자신을 더 잘 알아차리고, 나의 감정을 돌보는 것을 말해. 마치 소중한 보

'나는 못해', '나는 할 수 없어' 같이 자신감을 떨어뜨리거나 슬프게 만드는 말들이야.

마음이 슬프거나 힘들어서 아무것도 하기 싫어지고, 다른 사람들과도 어울리기 싫어지는 것을

'나는 할 수 있어!', '이건 별거 아니야!' 와 같이 자신을 응원하고 힘을 주는 말들이

이 책은 특정 주인공이 나오는 이야기라기보다는, '나' 자신과 나의 '마음'이 주인공이라고

우리 친구들이 자신의 마음을 잘 살피고, 힘들 때 어떻게 스스로를 위로하고 긍정적으로 생각

(그림을 보며) 새가 커다란 물체 위에 앉아있는 걸 보니, 새가 커다란 물체에게 길을 안내