아이가 차분해지는 ABC 호흡 놀이 (크리스토퍼 윌라드,다니엘 레흐트샤펀 저 홀리 클리프턴 브라운 그림) | 우따따 책
1~2세
아이가 차분해지는 ABC 호흡 놀이
#감정조절#호흡#심호흡
크리스토퍼 윌라드,다니엘 레흐트샤펀글
홀리 클리프턴 브라운그림
이임숙옮김
불광출판사, 2022펴냄
줄거리
<아이가 차분해지는 ABC 호흡 놀이>는 어린이들이 알파벳과 동물 이미지를 활용한 심호흡 놀이를 통해 감정을 조절하고 마음을 안정시키는 방법을 배우는 그림책이에요.
이 책은 A부터 Z까지 알파벳 순서대로 26가지의 다양한 호흡법을 소개해요. 예를 들어, '악어 숨', '나비 숨', '돌고래 숨' 등 아이들의 흥미를 끌 수 있는 재미있는 이름의 호흡법들이 나와요. 각 호흡법은 아이들이 쉽게 따라 할 수 있도록 예쁜 그림과 함께 설명되어 있어요.
이 책의 특별한 점은 심호흡을 놀이처럼 재미있게 배울 수 있다는 거예요. 아이들은 동물이나 물건을 상상하며 호흡하는 과정에서 자연스럽게 마음을 진정시키고 감정을 조절하는 법을 익히게 돼요.
이 책을 통해 아이들은 자신의 감정을 인식하고 표현하는 방법을 배우게 될 거예요. 또한 스트레스나 불안한 상황에서 스스로를 진정시킬 수 있는 도구를 갖게 되어, 정서적으로 더욱 안정되고 건강하게 성장할 수 있을 거예요.
미리보기
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멤버십 전용 콘텐츠
우따따 어린이와 책으로 이렇게 놀고, 생각하고, 배워요.
독후 가이드
주인공과 줄거리를 이해해요
답변은 예시에요. 어린이마다 다를 수 있어요.
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왜 이 책에서는 동물이나 물건 모양으로 숨쉬기를 하는 걸까?
아마도 아이들이 더 쉽고 재미있게 호흡법을 배울 수 있도록 하기 위해서인 것 같아요. 동물
문해력이 높아지고 생각이 넓어지는 대화가 궁금하다면?
02
심호흡을 하면 왜 마음이 차분해질까?
천천히 깊게 숨을 쉬면 우리 몸이 편안해지고, 그러면 자연스럽게 마음도 차분해져요. 또 호
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화가 났을 때 심호흡을 하면 어떤 점이 좋을까?
화가 났을 때 심호흡을 하면 우선 마음이 차분해져서 더 이상 화를 내지 않을 수 있어요.
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생각을 확장하며 추론하고 독해해요
답변은 예시에요. 어린이마다 다를 수 있어요.
01
책에서 본 호흡법 중에 가장 기억에 남는 건 뭐야?
저는 '나비 숨'이 가장 기억에 남아요. 나비가 날갯짓하는 모습을 상상하면서 숨을 쉬니까
문해력이 높아지고 생각이 넓어지는 대화가 궁금하다면?
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악어 숨은 어떻게 하는 거였지?
악어 숨은 입을 크게 벌리고 천천히 숨을 들이마시다가 입을 '탁' 하고 닫으면서 숨을 내쉬
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돌고래 숨은 어떤 모습이었어?
돌고래 숨은 물 위로 올라와 숨을 크게 들이마시고 내쉬는 모습을 표현해요. 등을 둥글게 만
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독후 활동
이렇게 놀아요
알파벳 A부터 Z까지 순서대로 호흡법을 따라 해보세요. 각 알파벳에 해당하는 동물이나 물건을 상상하며 호흡하면 더 재미있어요. 예를 들어, 'B'는 '나비 숨'으로 나비가 날갯짓하는 모습을 상상하며 숨을 쉬는 거예요. 이 놀이를 통해 아이는 알파벳도 익히고 다양한 호흡법도 배울 수 있어요. 준비물: 없음