<숨을 쉬어 보아요!>는 불안과 스트레스를 겪는 아이들에게 올바른 '요가 호흡법'과 '명상'을 알려주는 그림책입니다. 이 그림책은 놀이와 상상력을 결합하여 요가 동작과 복식 호흡을 유아부터 초등학생까지 쉽게 따라 할 수 있도록 합니다. 이를 통해 마음의 안정과 신체적 건강을 얻도록 도와요.
인간
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휴식
멤버십 전용 콘텐츠
우따따 어린이와 책으로 이렇게 놀고, 생각하고, 배워요.
독후 가이드
어휘와 표현을 이해해요
01
폐
가슴 안의 양쪽에 있는, 숨을 쉬게 하는 기관이에요.
02
굴곡
이리저리 굽어 꺾여 있는 것을 말해요.
03
넘실대다
물결 따위가 자꾸 부드럽게 굽이쳐 움직이는 모습이에요.
01
03
주인공과 줄거리를 이해해요
답변은 예시에요. 어린이마다 다를 수 있어요.
01
그림책에서 잠이 오지 않을 때 엄마가 어떻게 해보라고 했어?
숨을 쉬어 보라고 했어요. 여러 가지 숨 쉬는 방법을 알려줬어요.
문해력이 높아지고 생각이 넓어지는 대화가 궁금하다면?
02
엄마는 어떤 것을 상상해 보라고 했어?
향긋한 꽃 냄새를 맡고, 무럭무럭 나무라고도 생각해 보고, 고양이라고 생각해 보라고 했어요
01
02
생각을 확장하며 추론하고 독해해요
답변은 예시에요. 어린이마다 다를 수 있어요.
01
네가 나무라고 상상할 때, 네 발은 땅속 뿌리가 되고 몸은 나무줄기가 된다고 했어. 네 몸
저는 반짝반짝 빛나는 보석이 달린 보석 나무가 되었으면 좋겠어요.
문해력이 높아지고 생각이 넓어지는 대화가 궁금하다면?
02
네가 느끼는 가장 큰 두려움 하나를 먹구름이라고 상상해 보자. 그 구름을 후우~하고 불어
반짝반짝 별가루처럼 흩어질 것 같아요.
01
02
독후 활동
이렇게 놀아요
아이가 걱정하는 일(두려움)을 작은 종이 조각(먹구름)에 적거나 그리게 합니다. 아이에게 '후우~' 하고 깊게 숨을 내쉬며 그 종이 조각을 멀리 날려 보내게 합니다. 날려 보낸 후에는 "파란 하늘이 나타났다!"고 외치며 안심시킵니다.