7세~초등 저학년

걱정 (덜어내는) 책

#감정#걱정#불안

레이첼 브라이언글

그림

노지양옮김

아울북, 2021펴냄

줄거리

<걱정 (덜어내는) 책>은 걱정거리가 있는 사람을 위한 책, 그러니까 우리 모두를 위한 책이지요. 이 책은 아이들이 '불안'과 '걱정'이라는 감정을 이해하고, 그것을 덜어내는 방법을 쉽고 자세하게 알려주어요. 나아가 실패와 친해지는 법, 자신감 기르는 법까지도 알려주지요. 용감하다는 건 두려움이나 불안이 전혀 없는 상태가 아니라, 자신의 감정을 이해하고 이겨낸 것이라는 것을, 이 책을 읽고나면 알 수 있어요. 아이들이 '걱정의 굴레'에 빠지지 않도록, <걱정 (덜어내는) 책>을 읽고 자신의 감정을 인정하고 자신감을 충전할 수 있기를 바랍니다.

정서지능

감정조절

문제해결력

회복탄력성

다양한 감정

지식탐구

인간

자신감

미리보기

멤버십 전용 콘텐츠

우따따 어린이와 책으로
이렇게 놀고, 생각하고, 배워요.

독후 가이드

어휘와 표현을 이해해요

01 부담스럽다: 무엇언가를 해야만 할 것 같다는 느낌을 받을 때, 우리는 부담스럽다고 말해요.

02 진정하다: 몹시 소란스럽고 어지러운 일을 가라앉히는 것을 뜻해요.

03 경보: 사람들이 태풍 등 위험한 상황에 대비할 수 있도록 그 사실을 미리 알려주는 일이에요.

주인공과 줄거리를 이해해요

답변은 예시에요. 어린이마다 다를 수 있어요.

01 책에서 '불안'을 뭐라고 설명해 주었어?: 불안은 우리가 느끼는 감정 중 하나예요. 걱정되고 긴장되거나 두려워지는 감정이지요.

02 불안은 나쁜 것일까?: 좋은 점도 있고 나쁜 점도 있어요. 불안이 찾아오면 위험한 상황에 대해 뇌가 먼저 감지를

03 불안은 어떻게 해야 겪지 않을 수 있을까? 없어야만 좋은 걸까?: 내 마음이 편안해지면 불안도 자연스럽게 사라질 거예요. 불안이 찾아오는 것이 꼭 나쁜 것만

생각을 확장하며 추론하고 독해해요

답변은 예시에요. 어린이마다 다를 수 있어요.

01 책에서 나온 불안으로 인해 겪는 감각 중 OO이가 겪어본 것이 있어?: 어린이가 불안을 겪어본 경험이 있다면 그 경험을 들어주세요.

02 불안은 시간이 지나면 어떻게 되는 걸까?: 불안은 시간이 흐르면 다른 것으로 변하거나 사라져요. 불안을 겪을 때는 다른 생각이 들지

03 OO이는 어떨 때 마음이 편안하다고 느껴?: 편안이라는 단어를 잘 모른다면, 행복했던 순간을 떠올려 보세요. 다 같이 앉아서 밥을 먹거

독후 활동

이렇게 놀아요

불안이라는 감정은 겪지 않는다면 좋겠지만 어쩔 수 없이 겪을 수밖에 없어요. 그리고 사람에 따라서 불안이 많아지면 아플 때도 있어요. 불안을 건강하게 잘 해소하는 것은 매우 중요한 일이랍니다. 언제 불안한 적이 있었는지, 불안이라는 단어를 쓸 정도의 상황이 없었다면 걱정되었던 상황은 언제였는지 아이와 함께 이야기해 보세요. 그리고 그 불안이 언제 끝나게 되었는지도 함께 나눈 후, 불안은 반드시 끝난다는 것을 어린이에게 말해주세요.