'게으름'은 하기 싫어서 자꾸 미루고 쉬고 싶은 마음이에요. 뒹굴뒹굴 누워만 있고 싶은 마

'바로 행동하기 모드'는 머뭇거리지 않고 지금 해야 할 일을 바로 시작하는 마음 상태를 말

'본능적 뇌'는 아기처럼 눈에 보이는 대로 바로 행동하고 싶어 하는 뇌예요. 위험해도 일단

'사회적 뇌'는 우리 몸이 위험하지 않도록 본능적 뇌를 조절하고 올바른 행동을 할 수 있게

'메타 인지'는 내가 무엇을 생각하고 있는지, 내 행동은 어떤지 마치 다른 사람이 나를 보

우리가 왜 할 일을 미루게 되는지 알려주고, 미루는 습관을 고쳐서 바로 행동할 수 있게 도

어떤 친구는 게으르게 의자에 앉아 있고, 어떤 친구는 축구를 하고, 어떤 친구는 학교 갈

'본능적 뇌'가 '사회적 뇌'보다 더 강해져서 하고 싶은 일을 먼저 하려고 하기 때문이래요

첫째, 한 번에 여러 가지 일을 하는 것! 둘째, 예정과 다른 일을 하는 것! 셋째, 항상

샤워를 마치고 나면 무릎 아래에 차가운 물과 따뜻한 물을 번갈아 가며 세 번씩 뿌려 보라고